40代半ばになり、ますます気になってくるのが薄毛の悩み。実はこの問題、私の場合は20代の頃からすでに気にしていました。とはいえ、若さで乗り切れるだろうと特に何もせずにいたのが本音です。
そして30代に入り、目に見えて髪が薄くなりはじめ、あわてて発毛剤を使い始めました。でも、効果はいまひとつ感じられず、不安だけが積もり、お金をかけ続ける日々。そんな状態が何年も続きました。
高級シャンプーへのシフトとその限界
40代に入ってからは、シャンプーの成分に注目するようになりました。調べてみると、安価なシャンプーには強い洗浄成分が使われていることが多く、頭皮にはあまり良くないとのこと。
「じゃあ、オーガニックや天然オイル入りのシャンプーなら良いのでは？」と考え、いわゆる“高級シャンプー”を試してみることに。確かに、髪質は少し良くなった気がしました。コーティングされてハリも出たような感じ。でも、髪のベタつきという新たな悩みが…。
洗った当日はいいのですが、翌日の昼頃には髪が脂っぽくなり、においも気になるように。高級シャンプーのオイル成分に、もともと自分の頭皮から出る皮脂が合わさり、髪がベタついて余計に薄毛が目立つ結果に。結局、高級シャンプーもやめてしまいました。
湯シャンとの出会い
そんなとき、YouTubeで偶然出会ったのが「湯シャン」という方法。つまり、シャンプーを使わず、お湯だけで髪を洗うというものです。
体を石けんを使わずに洗う“石けん断ち”は知っていましたが、髪にも同じ考え方があるとは知りませんでした。半信半疑で試してみたところ、意外とスッキリ！
「え？お湯だけでも意外とちゃんと洗えてる…？」
それが最初の感想でした。
そして水シャンへ
湯シャンに慣れてきた頃、さらに“水シャン”という方法があることも知りました。お湯ではなく水だけで洗うという、より自然に近いスタイルです。
実際に試してみると、湯シャンに比べて脂っぽさが残ることに最初は戸惑いました。特に濡れている時は、髪が重く感じられるほど。でも、ドライヤーで乾かすと、むしろ髪が太く、コシが出たように感じられるのです。
この自然な脂のコーティングが、スタイリング時には良い方向に働き、見た目の薄毛感が減るというメリットも。
湯シャン vs 水シャン、どちらが良い？
湯シャンも水シャンも、シャンプーを使っていた時よりは頭皮環境が良くなっている感覚があります。
ただし、湯シャンはお湯で皮脂をやや取りすぎてしまうせいか、翌日に脂が多く分泌されやすくなります。これが、髪のベタつきにつながる要因かもしれません。
一方で、水シャンは脂を取りすぎないため、翌日も過剰な脂が出ることがなく、自分には一番合っているように感じています。
結論：水シャンで“脂ベタ問題”が解決
まだ髪の毛そのものが増えた実感まではありませんが、頭皮の脂による不快感がなくなっただけでも大きな成果です。髪も太く見えるようになり、薄毛が気になる頻度も減りました。
効果がはっきり出るまでには、最低でも3〜6ヶ月はかかると聞くので、気長に続けていくつもりです。もし本当に抜け毛が減って髪が増えてくれば、これは大きな革命になるかもしれません。
YouTubeでも湯シャンで改善した方は多く紹介されています。興味のある方は、一度“湯シャン”や“水シャン”で検索してみると、役立つ情報が見つかるかもしれません。
最後に
40代、50代になると髪の悩みは切実。いろいろな情報に惑わされず、自分に合った方法を見つけることが何より大切だと実感しています。
あなたにも、髪とのちょうど良い付き合い方が見つかりますように。