今回は「時間管理」について、自分の体験も交えながら話してみたいと思います。
計画は立てるけど、なかなか進まない…
僕もよくあるのですが、「やらなきゃ」と思って計画を立てても、実際はなかなか予定通りに進みません。
そんなとき、「自分はダメだな…」と責めたくなる気持ちもわかります。でも、それは自分を追い詰めるだけであまり意味がありません。
大切なのは、「どうしたらもっと続けやすくなるか」を考えること。完璧じゃなくてもいいんです。
具体的な時間管理のテクニックを取り入れてみよう
僕が試してみて良かった方法をいくつか紹介します。
ポモドーロ・テクニック
25分集中して作業→5分休憩を繰り返す方法です。
短い時間に区切ると、集中しやすくなります。
優先順位をつける（ABC分析）
やるべきことに「A：絶対やる」「B：できたらやる」「C：余裕があればやる」などランクをつけて、重要なものから手を付けるようにします。
タイムブロッキング
スケジュール帳やカレンダーに「作業時間」をブロックとして入れ込む方法。
「この時間はこれだけやる」と決めておくとダラダラせずに済みます。
継続するためのちょっとしたコツ
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毎朝や前日にTo Doリストを作る習慣をつける
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1日の終わりに振り返りをして、できたこと・できなかったことを書き出す
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自分の集中力が高い時間帯に難しい作業を入れるように心がける
これだけでも、少しずつ改善していきますよ。
心構えも大切に
時間管理はあくまで「自分の生活をより良くするための道具」です。
完璧を求めて疲れてしまうより、少しずつできることを増やしていくほうがずっと続きやすいです。
小さな達成感の積み重ねが、自信にもつながります。
まとめ
時間管理がうまくいかないのは自分のせいじゃないし、完璧でなくても大丈夫。
まずは明日の朝、今日やることを3つ書き出してみることから始めてみませんか？
僕も一緒に少しずつ続けていきたいと思います。
それでは、また！